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休息，是為了走更長遠的路！
到玉泉長青步道密集健走一年多以來，二圈到十圈不等，元旦那天，更破紀錄，走了第十一圈。
身體狀況很好，就多走幾圈；身體狀況稍不如意，就少走幾圈。但我知道，一直走，也不是辦法，中途有必要休息。
記得曾有人說過，健走的途中，適度的變換動作，勢必助長健走的步數。沒錯，不管走幾圈，覺得累了，可適當變化動作。
我的方法是：左腳依著鐵欄杆第二格（可用替代物），內腳踝朝上，內心數二十下；做完再換右腳（如圖一、二）。接著，就是坐著休息一至三分鐘。
我深信：休息，是為了走更長遠的路。
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